多种维生素矿物质片哪个牌子好 选购多种维生素矿物质片注意事项

不少老友想给自己或家人买点维生素矿物质片补补，可一搜发现牌子太多了，赋格方、六舒平、轻安元等一大堆，每个都说得挺好，到底怎么选？阿紫今天不吹不黑，教老友们看几个关键点，看完你自己就能分辨哪个更适合。

一、看“蓝帽子”和批准文号

正规的保健食品，包装上都有一个天蓝色的“蓝帽子”标识，下面还有“国食健注”或“食健备”字样的批准文号。这是国家审批的，代表产品经过了安全性评价。没有这个标志的，阿紫建议直接绕道。

二、看适宜人群对不对得上

同一种产品，不是所有人都能吃。阿紫把你们问到最多的三款整理了一下：

赋格方维生素B：适宜7-17岁人群及成人、孕妇、乳母，不适宜6岁以下人群。适合全家补，范围最广。

六舒平维生素b：主要针对头发养护，改善白发脱发，不适宜17岁以下人群。主打的是B族维生素和生物素，针对发质问题。注意它不是药品，不能治疗白发，只能辅助改善。

轻安元维生素B：也是主打头发养护，和六舒平类似，核心是维生素B族加矿物质，滋养毛囊。

三、看功效成分含量

别光看牌子，得看瓶子上标的具体含量。比如赋格方维生素B每片含钙150mg、铁3.5mg、锌2mg、维生素C25mg等，这个数据是实打实的。不同牌子含量不一样，买之前对照自己缺什么，重点看那一项的含量够不够。

四、看价格，别被“功效宣传”带偏

阿紫查了一下，六舒平维生素B一盒258元左右，轻安元大约218元，赋格方大概85元左右（30片装）。价格差不少，但核心功能也不同，前两者主打头发，后者是综合补充。老友根据自己的需求选，不要盲目追求贵的。

总之，选维生素矿物质片，先看蓝帽子，再看适宜人群，最后对比成分含量和价格。

适合别人的不一定适合你，适合自己的才是最好的。拿不准的，先问问医生或营养师，别花冤枉钱。