作者|高文利，山西省中医院内分泌科
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肝脏是人体内部器官中最大的器官。它主要具有代谢功能，还具有解毒、分泌和排泄胆汁、储存肝糖、合成凝血因子等功能。中国是一个肝病发病率高的国家，如病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝癌等。脂肪肝经常在体检中发现，即使是许多瘦人也是如此。这是为什么？
什么是脂肪肝？
脂肪肝是我国第二大肝病。它是由于各种原因引起的肝细胞脂肪过度积累而引起的病理变化。肝脏是人体代谢脂肪的一般工厂。这里吃的食物会被合成脂肪。载脂蛋白是“工厂”中的“搬运工”，它将脂肪运送到人体的各个部位进行储存。当我们需要能量时，载脂蛋白会将脂肪从各个部位拉回到肝脏，并将其分解以提供能量。然而，如果每天都有大鱼大肉，脂肪会在肝脏中大量积累，而载脂蛋白的量有限，无法运输多余的脂肪。脂肪量会激增并在肝脏中积累，形成脂肪肝。脂肪肝患病率很高，三分之一的人可能患有脂肪肝。脂肪肝分为轻度脂肪肝:脂肪含量约为33%；中度脂肪肝:脂肪含量达到66%；重度脂肪肝:脂肪含量超过66%。
脂肪肝不仅限于肥胖人群
1。瘦人也有脂肪肝
脂肪肝既不胖也不瘦。有些人认为即使他们吃了也不胖。他们疯狂地吃喝。然而，体检显示他们患有脂肪肝。这是为什么？因为:这种人的脂肪不会积聚在大腿、手臂等表面。，但在腰部、腹部和内脏，表面上看起来却比较瘦，看起来一点也不胖，然而，脂肪已经在体内积累了。
2。减肥还会导致脂肪肝
为了体形而过度节食或禁食会减少食物的能量摄入，但能量消耗会增加，而储存在体内的脂肪会提供不足的能量，因此脂肪会变成能量，并通过肝脏传递。然而，由于节食造成的能量供应不足，过快的减肥将消耗大量的身体自身脂肪，因此过多的脂肪酸将进入肝脏，从而给肝脏带来负担，并会出现脂肪肝。此外，有些人在减肥时不吃主食，这损害了身体的新陈代谢，脂肪和蛋白质的新陈代谢也会有异常情况，他们的新陈代谢异常很容易导致脂肪肝，因为肝脏是主要的代谢场所。
3。素食者也有脂肪肝
饮食需要均衡的营养。肉可以为身体提供蛋白质。素食可以提供维生素。肝脏中的脂肪需要通过“载脂蛋白”来运输。这需要摄入足够的蛋白质。素食主义是不可行的。长期素食，蛋白质摄入不足。因此，“搬运工”的数量太少，导致脂肪在肝脏中积累，形成“营养不良性脂肪肝”。
为什么脂肪肝无症状
脂肪肝没有引起人们的注意，因为它没有症状或症状不典型，容易被忽视。因为:
肝脏细胞中并没有痛感神经，一般出现疾病时，它不会疼痛。但肝脏包膜中的神经丰富，只有肝脏因为疾病肿大到影响肝包膜时，才会引起疼痛。 一般情况下维持人体运转并不需要全部肝脏，所以肝脏疾病的初期，肝脏的代谢功能还是正常的，不会引起注意。所以即使肝癌早期常常也没有症状。因此有“肝是哑巴”，一说。如何找到脂肪肝？
1。测量颈部周长
研究发现，脖子周长是肥胖和代谢综合征的一个有价值的预测指标。因此，颈部测量也成为检测脂肪肝的重要手段。具体方法:从喉结开始，绕在脖子上。注意放松呼吸，上臂自然下垂。正常人的颈围标准是:男性< 38厘米，女性< 35厘米，一般颈围等于小腿围。因此，如果你的脖子周长超过这个值，你应该小心脂肪肝，并建议去医院检查。
[/s2/]2。[医院检查/s2/]
包括血脂检查；肝功能试验；肝脏超声波。
80%的肝癌患者是从肝硬化发展而来，脂肪肝是导致肝硬化的主要因素。因此，控制脂肪肝迫在眉睫。然而，脂肪肝是完全可逆的，如果它是简单的脂肪肝疾病。在药物治疗过程中，应注意生活方式的干预。例如:合理饮食，每餐吃7份，少吃高油、高脂肪和高糖等食物，多吃蛋白质和纤维，如果你是素食者，确保摄入足够的蛋白质。多做体育锻炼，如适当的跑步、广播体操、太极拳、乒乓球等。
发布时间：2020-05-25 15:15
