自产|搜狐健康
作者|吴世南
编辑|袁岳
羡慕天鹅脖子？如果你有粗脖子，赘肉，双下巴，就要注意了。
最近，格拉纳达大学在《国际肥胖杂志》上发表的一项新研究指出，颈部脂肪过度积累会增加患心脏病的风险。无论总脂肪和内脏脂肪的含量如何，颈部脂肪的积累及其在不同部位的分布与健康年轻人整体肥胖和中心肥胖率较高、心脏代谢风险较大和炎症状态较多有关。
此外，研究人员观察到，颈部脂肪的积累，就像内脏脂肪的积累一样，是预测代谢风险和心脏炎症状态的有力因素，尤其是在男性中。
长期以来，内脏脂肪的积累被认为是与人类心脏代谢风险和慢性低级炎症最密切相关的因素之一。上述研究为其他部位脂肪沉积对心脏的影响提供了新的线索。该研究的主要作者之一弗朗西斯科·米格尔·阿科斯塔·曼扎诺(Francisco Miguel Acosta Manzano)认为，这些结果强调了在这一新方向上进一步研究的必要性，以便更好地了解上部躯干(包括颈部)脂肪堆积的影响及其临床影响，特别是在心脏代谢风险和炎症方面。
那么，颈围有多粗呢？
健康成人的颈围男性应小于38 cm，女性应小于35cm。一般颈围等于小腿围。具体测量方法是:选择软皮尺，采用直立姿势，眼睛保持正前方，不要上下看。自测时，将软皮尺放在脖子前侧喉结下，脖子后侧第七颈椎处(后脖子有明显的骨突)，最好水平方向绕在脖子上，让脖子尽可能放松，软皮尺刚好贴在脖子上，没有紧绷感(如下图)。
如果超过以上两个值，说明颈部或呼吸道周围的皮下脂肪沉积增加，反映了上半身皮下脂肪堆积的异常增加，所以最好要警惕心血管疾病。
当然，脖子粗暂时不能作为心脏病的诊断标准。研究人员还需要深入了解颈部脂肪在相关共病中的致病作用和生物学功能。
目前，心脑血管疾病的风险是通过吸烟、酗酒、肥胖、不健康饮食、久坐、熬夜、高血压、糖尿病、高血脂等高危因素来判断的。这些因素越多，患心脑血管疾病的风险就越高。
参考文献:
根据一项新的研究，颈部积累的过多脂肪组织增加了患心脏病的几率
https://medical xpress . com/news/2021-02-超量-脂肪组织-累积-颈部. html
发布时间：2021-02-24 18:02
