女性坚持养生，离不开的食物，补肾滋阴、养肝明目、益气排毒素

 大家好，我是康普李医师。如今我们正式告别了夏至，迎来了炎热的夏季，在这种温度很高的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，夏天里，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随李医师一起学习下吧。

女性坚持养生，离不开的食物，补肾滋阴、养肝明目、益气排毒素

 

桂圆

桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质，这些营养素对人体都是十分必需的，具有一定的护肝明目，补血养颜的功效，夏天用白开水泡桂圆，每天喝一杯，有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。