变大变长变粗锻炼方法 三个锻炼让男人变大变长

男性生殖器的大小和长度会对性功能产生直接影响。所以很多男人都在追求变大变粗变长的方法。其实他们想变得更大、更长、更粗，可以通过盆底肌肉锻炼、冷热刺激锻炼、肛提肌锻炼三种锻炼方式来实现。让& amp#039;让我们看一看。

变大变长变粗锻炼方法

1、盆底肌锻炼

在内分泌治疗仍然无效的情况下，盆底肌肉训练可以起到非常明显的作用。因为如果盆底肌肉的肌肉得到加强，生殖器的血液供应就会变得更好，这样自然勃起的状态就会更好，生殖器自然会比以前更长更粗。再加上一定的药物治疗，整个治疗效果会变好！

2、冷热刺激锻炼

冷热刺激运动是通过冷热交替来刺激生殖器，但要注意温度的控制，不能太高，也不能太低，否则会伤害细胞和组织，反而会造成不好的后果。另外要注意时间的把握，时间的长短也关系到最终的效果，它的原理是让整个充血变好，从而起到一定的增浓作用。

3、提肛运动

提肛运动类似于盆底肌训练，都是针对全盆肌肉的训练，但是提肛运动可以带来更多的好处，比如改善痔疮问题。所以，想要达到这个目的，可以尝试多做提肛运动。

以上三种方法都是可以让你变大变长变粗的好运动方法。其实还有更多更好的方法，比如服用药物或者相关产品。比如增加面霜，直接涂在男性生殖器上，然后轻轻按摩。等它反馈一段时间后，马上就能看到效果。