女人每个月总有那么几天受情绪影响，受痛苦折磨，就是经期！
由于青春期第二性征的发展，女性体内的激素开始快速波动，刺激子宫内膜开始周期性代谢。
子宫内膜会随着雌孕激素的分泌而迅速增厚，这是为受精卵着床奠定基础。
但受精卵心内膜会随着激素下降而脱落，在着床前随混合血液排出体外。
通常情况下，【/s2/】女性月经周期在28天左右，偶尔提前或推迟7天是正常的，【/s2/】所以只要女性月经周期在21-35天左右，而且总是很稳定，就是正常的。
众所周知，月经期间有很多禁忌，比如不洗澡，避免进食障碍，不做爱等等。
月经期结束，也有禁忌，尤其是以下四件事要尽量避免:
第一，最后我不耐烦了？先踩刹车！
女性月经期间，宫颈不仅处于开放状态，而且子宫内还暴露出新的伤口。月经期间发生性行为，容易诱发妇科病。
而且在此时激素的影响下，月经期容易导致月经量增加、月经延长等问题，所以整个月经期都不适合性生活。
不过刚来月经，也不适合做爱。
因为虽然经血已经停了，但是子宫内膜和宫颈恢复还需要一段时间。如果急着合住一个房间，不注意性卫生，也有妇科感染的风险。
所以，【/s2/】科学建议女性在月经结束后等待3-7天，待子宫内膜恢复，宫颈闭合后，再开始性生活。
其次，剧烈运动
有相当一部分张文人没有科学依据，他们都宣传月经前后是女性减肥的黄金时期。所以有些女性会在月经期刚结束时选择一些剧烈的体育锻炼，希望减肥成功。
但是，月经结束后一周不是最好的运动时间，要避免剧烈运动！
如上所述，恢复子宫内膜和关闭宫颈需要时间。如果此时选择剧烈运动，很可能会影响子宫内膜修复的过程，甚至导致子宫内膜再次破裂出血，不利于恢复。
所以现阶段应该选择舒缓的有氧运动，比如瑜伽，慢走。
三.游泳、沐浴和温泉
受传统观念束缚，很多女性误以为经期不能洗头、洗澡、清洁外阴。但其实经期也要注意个人卫生。虽然不适合坐浴，但可以通过淋浴和外阴清洁来清洁。
但是需要注意的是，即使月经过后，也不能选择游泳、洗澡、泡温泉。
因为月经后2-3天内，女性私处环境仍不稳定，宫颈仍处于开放状态。在长时间浸泡在水中的过程中，细菌可能会侵入体内，引起感染，诱发妇科疾病。
第四，穿紧身裤
事实上，不建议女性在月经后或平时穿太紧的内衣和裤子。
因为女性的私处是潮湿的环境，私处分布着大量的汗腺。如果衣服太紧，透气性不好，无疑会为细菌创造良好的生存条件。
另外，月经期刚过，宫颈打开，病原体可能会侵入，增加了患妇科疾病的可能性。
女性的经期是一个特殊的阶段，经期结束后需要一段时间才能恢复和调整。
所以，无论是性、体育锻炼还是其他活动，女性首先要从健康的角度考虑。等到月经结束后3-7天左右，再开始各种活动，以免影响健康。
发布时间：2021-01-10 14:18
