自产|搜狐健康
作者|胡博，北京中医药大学东方医院皮肤科
编辑|胡鑫
瘙痒是皮肤病最常见的症状，可以说大多数皮肤病患者都有瘙痒症状。如果患者皮肤瘙痒无皮疹，称为瘙痒。冬天是皮肤瘙痒的高发季节。如何认识和处理是我们今天的话题。
原皮肤也有“皮”
我们常说，皮肤是人体最大的器官，也是第一道防线。很多时候，它是我们健康的“守护神”，保护我们免受风雨的伤害。但是有时候，它的各种问题也会给我们的生活带来困扰。俗话说得好，刀光剑影容易躲，明敌难防。每年冬天，皮肤瘙痒是很多人的秘密。好像是无辜的皮肤，但是很痒。
经常关注皮肤的朋友都知道，我们的皮肤主要由表皮、真皮和皮下组织组成，完整的结构是保持功能的基础。然而，似乎很少有人注意到我们表皮外层有一层“看不见”的保护膜——皮脂膜。皮肤皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞产生的脂类、汗腺分泌的汗液、空气中的灰尘、细菌、病菌等。融合形成一层叫做皮脂膜的膜。皮脂膜的PH值要保持在4.5-6.5，这是皮肤健康的重要保证。冬季皮肤瘙痒的发生很大程度上与皮脂膜的损伤密切相关。
皮脂膜功能丧失是瘙痒的罪魁祸首
皮脂膜是皮肤的天然屏障，是皮肤锁水最重要的环节，可以防止皮肤水分的过度流失，同时可以防止大量外界水分和某些物质的渗透，以维持皮肤水分的正常状态。其次，对皮肤有很好的滋养作用。皮脂膜是皮脂和水乳化的产物。其脂质成分能有效滋润皮肤，保持皮肤润滑和营养，使皮肤光滑、有弹性、有光泽；皮脂膜中的水分可以使皮肤保持湿润和弹性，可以说是一种天然的皮肤护肤品。同时要认识到它具有很强的免疫功能和抗感染作用。皮脂膜中的一些游离脂肪酸可以抑制一些病原微生物的生长，对皮肤有自净作用。同时还有一定的益生菌，调节皮肤菌群的微环境，维持动态平衡。
冬季皮肤瘙痒的其他原因
冬天过后，天气越来越冷，空气变得干燥。这个时候很多人会皮肤发痒，尤其是晚上睡觉前，刚脱衣服的时候，从胳膊到腿都很痒。这是为什么？
第一，冬天皮肤干燥是瘙痒的主要原因。科学表明，人体皮脂腺分泌的脂肪熔点约为30摄氏度。严寒季节，皮肤脂肪几乎凝固成固态，排出特别困难，使人的皮肤越来越干。尤其是老年人，代谢功能逐渐衰退，皮脂腺分泌失调，皮肤干燥不能有效抵抗外界刺激，所以皮肤干燥更容易引起瘙痒。
第二，冬浴过热会引起瘙痒。冬天洗热水澡是一件非常享受的事情。但是热水很容易带走皮肤上的皮脂，当皮肤失去皮脂膜的保护时，很容易出现干燥、瘙痒等症状。
第三，冬季空气湿度低是瘙痒的另一个因素。冬天开空调是常事，但空调运转时会吸收空气中的水分，容易造成空气干燥，加重皮肤瘙痒程度，引起瘙痒。第四，偏食偏食导致皮肤干燥瘙痒。食物营养的流失容易导致营养不足，皮肤失去水分和弹性。皮肤会变得干燥脆弱，容易引起皮肤瘙痒，一定要适当减肥，注意营养均衡。
科学防治冬季皮肤瘙痒要做到这四个方面
1、自己的缺点，外界来弥补。适当补充润肤剂时，冬季推荐“油包水”型:特点是油比水比例大，油脂成分多。一般质地厚腻，多为不透明的白色或黄色糊状。大多数产品都有“霜”和“霜”两个字。
2.合理补水，控制温度。出门注意保暖，有条件适当增加空气湿度，为肌肤提供良好的环境基础。
3.冬天适当减少洗澡次数，控制水温，避免生活中不必要的物理化学刺激。
4.科学的中医养生。早睡，多喝水，适当加温，稍微出汗，是冬天防止皮肤瘙痒的关键。北方冷。《金匮要略》当归生姜羊肉汤是冬季温阳补虚的可选方。睡前泡脚。试试《伤寒论注》中的麻黄附子细辛汤，既能温阳又能解表散寒。阳气丰富有助于巩固气，使我们的身体远离疾病。
[温馨提示] 如有以下症状应及时就医:
1.出现持续性皮肤瘙痒，半个多月后无法改善。
2.如果患有一些全身性疾病，并有持续的局部或全身皮肤瘙痒，应及时就医。
3.确诊为瘙痒的患者，如瘙痒突然加重，在给生活工作带来较大困扰时，也应立即就医。
4.全身反复发痒。
5.出现不明原因的皮肤瘙痒，是突然发作。
6、伴有乏力、尿量增多、发热或皮疹。
发布时间：2021-01-15 13:28
