【搜狐健康课 | 回顾】林国乐：一到春节就便秘？一个小妙招，排便更通畅

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作者|周一川袁野

编辑|袁岳

北京协和医院基础外科主任医师林:春节期间，我吃得太多，很难排便。我来介绍一个排便的小窍门。使用厕所的家庭可以在厕所前放一个小凳子，把脚放在上面，身体前倾30度，把厕所当成深蹲。这种姿势可以增加腹压，使肛管与直肠的角度符合生理规律，大便排出顺畅。