得了痛风，三餐饮食怎么吃？这6个饮食误区，要尽量避开

痛风的发生和一个人的习惯、环境以及家族遗传基因之类的因素有关，在临床上，大约有20%的痛风患者都是因为个人饮食习惯比较差，平时摄入了过量高嘌呤食物。

嘌呤在体内被转化为大量的尿酸之后无法被及时排到体外，导致血尿酸升高之后对关节各处造成刺激，引起发红、疼痛。

那么，患了痛风之后，一日三餐到底应该怎么吃呢？

众所周知，痛风患者在平时要严格的限制嘌呤的摄入，才能够避免血尿酸值升高，减少痛风反复发作的频率。

所以痛风患者的一日三餐之中，主食最好以粗粮为主，比如各类杂粮米饭、黄豆、紫薯、红薯等，在蔬菜的选择上要尽量的吃一些西红柿、黄瓜、芹菜之类的低嘌呤蔬菜，香菇之类的菇类蔬菜含有比较高的嘌呤，患者要尽量少吃。

除此以外，患者要尽量避免以下六个饮食误区，以免影响病情。

一、绝对不能吃海鲜。很多人患了痛风之后就不敢再吃任何海鲜，因为大家一致的认为海鲜属于高嘌呤的食物，吃了之后不利于病情的控制。

其实不是！所有的海鲜都有着比较高的嘌呤成分，比如海参、海蜇、三文鱼、鲱鱼、金枪鱼之类的海鲜所含有的嘌呤就比较低，痛风患者在病情稳定的情况下，可以少量的食用。

二、不能吃肉。猪肉、牛肉、羊肉之类的肉类属于高嘌呤食物，痛风患者在平时要尽量少吃这些肉类，才能避免尿酸值升高。