“多喝热水”是敷衍？明明是爱得深沉！

对于很多大老爷们来说
热水仿佛是一个万能饮品

但近年来这个万能饮品貌似失效了

甚至能引发夫妻“大战”

“让我多喝热水，就是不爱我！敷衍我！”

其实，真正遭嫌弃失效的不是“多喝热水”这几个字，而是这背后大老爷们的敷衍态度。
如果你能做到【烧水-倒水-端水-喂水】全程式服务。

并跟她耐心说一说多喝热水的好处，相信她嘴里喝的是水，但心里喝的却是蜜~

热水三大好处

1

散热降温、缓解姨妈痛

水的温热作用可以促进毛细血管扩张，加快血流速度，从而促进全身的血液循环。

所以在感冒的时候，医生让你多喝热水，是因为它能帮助人体散热、降温。

2

改善便秘，保持肠胃健康

人体发生便秘很多是因为体内便便过干，或者肠道缺乏蠕动。这时多喝热水能促进肠道蠕动，让便便顺利排出。

所以，如果下次便秘了，记得来杯热水~

3

加快新陈代谢，排毒养颜

热水可以帮助提高人体的新陈代谢，以便体内的垃圾、毒素等身体废物更好地排出体外。

所以，如果最近脸上爆痘多、或者肚腩大，都可以尝试喝热水式“美容养颜瘦身”法。

掌握了以上小知识，你就可以理直气壮地让她多喝热水了。
不过，热水虽然喝起来简单，但想要喝的健康、喝的科学，还要打破几个常见误区，千万别喝错。

喝水的常见误区
误区一：热水越烫越好

错

65°以上的热水已经被世界卫生组织列为2A致癌物，有可能会引发“食管癌”！

你以为热腾腾的水喝下去，能帮助自己发更多汗，排更多毒，其实都是自我想象。

误区二：水喝越多越好

错

中国居民膳食指南（2016）指出，每人每天水摄入在1500-1700ml之间为宜，老年人每天的饮水量应控制在1200-1500ml。

当人体摄入水总量大大超过排出水量时，会引起“水中毒”！

所以，热水虽好，但不要贪杯~

误区三：尿频不敢喝水

大错特错

很多前列腺疾病患者总怕喝水多，会让自己尿频症状更严重，其实恰恰相反。

适量喝水排尿可以帮助冲洗尿道，减轻炎症症状，让前列腺越来越健康。但一定要注意，喝完水不要憋尿，有尿及时排。

另外，为了避免夜尿增多，睡前一小时内不建议喝水。服用前列康等治疗类药物尽量用温水送服（小于<60℃），因为有些药物成分遇热后会变质，进而会影响药效发挥。