自产|搜狐健康
作者|吴世南
编辑|袁岳
芒果是一种非常常见的水果，富含β-胡萝卜素和抗氧化剂。在某些情况下，芒果不仅是一种水果，也是去皱的“利器”。
根据加州大学戴维斯分校的研究人员进行的一项新研究，医学速卖通(Medical Xpress)发现，吃阿图尔福芒果(又名蜂蜜或香槟芒果)可以减少女性的面部皱纹。目前，这项研究已经发表在《营养学》杂志上。
这项随机临床试验招募了28名50-70岁的绝经后妇女，她们的菲茨帕特里克皮肤类型为二型或三型(二型:总是烧伤，有时晒黑；ⅲ型:有时烧伤，有时晒黑)。这些女性分为两组:第一组每周吃四次芒果，每次85克，持续四个月；第二组也是一周吃四次芒果，但是每次吃250克，持续时间都是一样的。
研究人员使用高分辨率相机系统分别在第0周、第8周和第16周评估了两组未使用护肤品和化妆品的女性的面部皱纹。
结果显示，两个月后，85g组女性面部深层皱纹减少23%，四个月后减少20%。此外，85g组的女性在细纹和新皱纹的严重程度、长度和宽度方面表现更好。相反，250克组的女性面部皱纹更深。
芒果为什么有这么神奇的功效？加州大学戴维斯分校营养系博士生维维安·法姆(Vivien Fam)认为，这可能是由于类胡萝卜素(橙色或红色植物色素)和其他有助于形成胶原蛋白的植物营养素的有益作用。未来还需要进一步研究，了解减少皱纹的机制。
需要注意的是，与此同时，250g组女性的皱纹增多。这表明，虽然芒果可能有益于皮肤健康，但过量食用芒果对皮肤健康有害。目前还不清楚为什么多吃芒果会增加皱纹的严重程度，这可能与芒果含糖量高有关。
芒果作为热带水果，含糖量在10%以上。吃饭时，建议一次只吃一个拳头。如果你吃得太多，你最好减少大米和其他主食的摄入量。
参考文献:
吃芒果能减少女性面部皱纹吗？
https://medical xpress . com/news/2020-11-mangoes-women-face-followings . html
发布时间：2020-11-28 12:58
